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莺妆【双十一宠粉活动】鱼子酱控油蓬松洗发水柔顺持久顺滑舒爽净澈

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#生理盐水 真的用处太多了!这种小支装干净卫生，出去旅游出差带着好方便! #湿敷 #次抛

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怪不得大家都爱用这款洗发水，两天不洗就油头还痒，自从用了这款洗发水好多了～泡沫绵密，就像做了护理一样，蓬松柔顺 清爽干净！ #护发养发很重要 #洗发水 #超便宜超划算

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游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。 游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。之前也是拖走拽胳膊肘子打小腿，经过无数正确的分解训练的是方法比努力更重要，动作变得正确了很多。躯干的海豚波浪发力是最基本的基本功。如果这些掌握不了，不能够海豚浪发力不能够正确的鞭腿，那么后面其他的分解你都练不了。现在伸肩转肩这个训练还有一些问题，手臂向前伸肩转肩的时候对侧的肩要转出水面之上，这个还要去训练。仰泳的转髋鞭腿进步是最大的。后面我也做了正确的示范，你们都要向课代表学习找到自己的问题，用心去改正。@Li

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