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2025-09-27 11:12:26

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游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。 游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。之前也是拖走拽胳膊肘子打小腿，经过无数正确的分解训练的是方法比努力更重要，动作变得正确了很多。躯干的海豚波浪发力是最基本的基本功。如果这些掌握不了，不能够海豚浪发力不能够正确的鞭腿，那么后面其他的分解你都练不了。现在伸肩转肩这个训练还有一些问题，手臂向前伸肩转肩的时候对侧的肩要转出水面之上，这个还要去训练。仰泳的转髋鞭腿进步是最大的。后面我也做了正确的示范，你们都要向课代表学习找到自己的问题，用心去改正。@Li

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你只是个#护手霜 怎么做得比我的香水还好闻!而且到手这么大一瓶才这价~谁懂啊!太香了!#护手霜 #手部护理

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除螨不到位，螨虫陪你睡！这款网易除螨喷雾一定要备上！ 除螨不到位，螨虫陪你睡！这款网易除螨喷雾一定要备上！平时晒不到太阳的床垫、沙发好好喷一喷 #网易严选 #除菌除螨 #除螨

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