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发布时间:2025-10-31 05:32:59
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游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。 游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。之前也是拖走拽胳膊肘子打小腿,经过无数正确的分解训练的是方法比努力更重要,动作变得正确了很多。躯干的海豚波浪发力是最基本的基本功。如果这些掌握不了,不能够海豚浪发力不能够正确的鞭腿,那么后面其他的分解你都练不了。现在伸肩转肩这个训练还有一些问题,手臂向前伸肩转肩的时候对侧的肩要转出水面之上,这个还要去训练。仰泳的转髋鞭腿进步是最大的。后面我也做了正确的示范,你们都要向课代表学习找到自己的问题,用心去改正。@Li
2025-10-31 05:32:59
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脚干 ,脚裂 ,脚洋 ,脚臭 ,有泡泡 ,整天抓, 扣, 挠的, 放心去拍 七天无理由退货退款 还有运险险#喷脚王#上热门🔥✔ #感谢官方给的每一次热门
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