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2025-09-09 17:41:39

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家里面瓷砖一不小心被金属摩擦产生的黑灰色印子应该怎么清理？#金属 #家居好物 #好物测评 #瓷砖 #分享有趣的视频

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#小白鞋清洗 平时喜欢穿小白鞋又懒得刷鞋的家人，一定要试试这个小白鞋清洁剂！它用起来特别简单，只需要喷在污渍处，用刷子轻轻刷几下，再用抹布擦拭干净就好了。关键是不用沾水，刷完之后也不会发黄，还能保持鞋子原来的光泽度。家里有小白鞋的一定要备上！

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游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。 游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。之前也是拖走拽胳膊肘子打小腿，经过无数正确的分解训练的是方法比努力更重要，动作变得正确了很多。躯干的海豚波浪发力是最基本的基本功。如果这些掌握不了，不能够海豚浪发力不能够正确的鞭腿，那么后面其他的分解你都练不了。现在伸肩转肩这个训练还有一些问题，手臂向前伸肩转肩的时候对侧的肩要转出水面之上，这个还要去训练。仰泳的转髋鞭腿进步是最大的。后面我也做了正确的示范，你们都要向课代表学习找到自己的问题，用心去改正。@Li

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