四个动作帮你提升腿部力量，赶紧练起来吧#力量训练 #抗阻训练#居家必备

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不羡慕40天单拐50天脱拐，康复路上没有绝对，只有相对#骨折恢复记录 #康复锻炼 #骨折康复 #居家锻炼 #一起来锻炼

2025-08-08 17:35:54

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想要走路时腿不软，稳稳当当的，那你就要坚持抗阻训练#力量提升 #好物分享 #居家锻炼

2025-08-18 11:30:00

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坚持在家练习这两个动作，再去走路会稳当很多#好物推荐 #居家锻炼 #力量提升

2025-07-24 11:00:00

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在家找一根弹力带，每天坚持练习这四个动作，你的腿部肌肉越来越饱满#力量提升 #居家锻炼 #抗阻训练

2025-07-19 11:00:00

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