【3斤大容量】山茶花沐浴露留香保湿香水香氛大容量家庭装沐浴露#沐浴露 #香氛沐浴露 #保湿沐浴露 #香水沐浴露 #沐浴露推荐
发布时间:2025-09-28 18:12:12
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游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。 游泳群课代表李李的各种分解配合打卡。李李这一年多进步特别大。之前也是拖走拽胳膊肘子打小腿,经过无数正确的分解训练的是方法比努力更重要,动作变得正确了很多。躯干的海豚波浪发力是最基本的基本功。如果这些掌握不了,不能够海豚浪发力不能够正确的鞭腿,那么后面其他的分解你都练不了。现在伸肩转肩这个训练还有一些问题,手臂向前伸肩转肩的时候对侧的肩要转出水面之上,这个还要去训练。仰泳的转髋鞭腿进步是最大的。后面我也做了正确的示范,你们都要向课代表学习找到自己的问题,用心去改正。@Li
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