居家普拉提 弹力带精准复刻核心床发力感,激活肩背手臂肌群,消拜拜肉、薄背开肩一步到位,新手也能轻松拿捏紧致体态✨(每组12-15次,3组)#数字弹力带 #核心床平替 #手臂塑形 #美背训练 #普拉提居家练
发布时间:2025-12-22 21:22:36
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