练起来姐妹们 每天雷打不动200下 手臂细了背薄了！整个人体态都好了#体态纠正 #拉力器 #瘦背瘦手臂 #开肩美背 #居家锻炼

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58岁的妈妈，每天雷打不动200个，手臂细了 背薄了 ！整个人体态都好了#体态纠正 #拉力器#瘦背瘦手臂#开肩美背#居家锻炼

2025-07-09 01:02:03

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女生一定要多练#背 尤其40➕姐妹气质#脸垮自救 关键训练

2025-07-26 07:08:00

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2025-08-05 21:43:53

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把背练薄需要多久 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼

2025-08-07 21:21:40

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2025-08-02 21:33:35

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2025-08-02 21:33:35

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