天冷了不想出门,家里有一台爬楼机做有氧运动,不跑不跳不伤膝盖不影响邻居,晚饭后爬楼半个小时,不堆积多余脂肪,大基数可以早上空腹爬,锻炼全身肌肉,塑形臀腿,特别适合大体重的宝宝,不要让脂肪堆积#空腹爬楼梯 #居家锻炼#好身材练起来 #一起来锻炼

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发布时间:2025-11-18 10:42:35

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