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原地翻跟头之前滚和后滚 翻跟头可以熟悉水性,会原地前滚翻鼻子就不会呛水,对墙前滚翻还会遥远吗,这几个方法谁试都能滚过来,不信你试试,#本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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写完作学校体测中的引体向上、跳绳、跳远、坐位体前屈等项目,都能通过日常单杠训练得到针对性提升,助力孩子轻松应对考试。#学生体测 #运动提分#含胸驼背,单杠摇摆,单杠悬垂。放松有舒服。还能窜一窜个。锻炼身体#单杠 #长高运动
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#百练不如多拉伸 女生就要多练背,一根拉力绳随时随地都能练,坚持一段时间,每天碎片时间拉一拉,肩开了,背薄了,气质提升,穿衣好看了#瘦背瘦手臂 #练出好身材 #少女背 #改善体态的训练
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