你不可不知道的小腿关键肌群 #骶髂

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

0

0件

0

蹲下不舒服，调整根骨外翻。 蹲下不舒服，调整根骨外翻。 #蹲下疼 #根骨外翻 #脚 #诺亚第 #苗振

2025-08-15 23:14:07

¥0

0件

解剖软件、医学院教材、体育院校教材...它们关于腘绳肌和膈肌这两块核心肌肉的起止点描述，可能都是错的！ 这绝非危言耸听。当基础的金标准出现偏差，后续的科研、训练动作设计、康复方案都可能建立在错误之上。 我查阅了数十本权威书籍，答案莫衷一是。为了寻找真相，我扎根解剖室，7天、10天甚至一个月，在固定标本上找不到答案，就研究新鲜标本...亲身实践的结果，颠覆了书本知识。 本期视频，我将分享我的发现过程，并指出这些普遍存在的错误点。基础解剖学，需要更严谨的审视！ 如果你是医学生、康复师、教练或运动爱好者，这关乎你认知的基石。#解剖学 #人体解剖 #运动解剖 #苗振

2025-08-11 15:00:22

¥0

0件

简单一招教你分辨跟骨是否短缩#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #跟骨

2025-08-14 16:15:52

¥0

0件

小腿粗壮怎么也瘦不下去？拉伸、滚轴、有氧都试过了？问题可能出在你的脚上！足弓塌陷、前足旋前功能丧失，导致走路时小腿过度发力代偿，越走越粗！本视频揭示小腿粗壮的根本原因，教你通过恢复足弓弹性和矫正走路姿势，让小腿在日常行走中自然变细，无需刻意锻炼小腿肌肉！现场演示针对性训练动作和效果对比，科学原理+实操方法，帮你告别粗壮小腿！(适用人群：足弓塌陷、跟骨内翻者)#瘦小腿 #足弓塌陷 #步态训练 #苗振

2025-08-19 17:56:50

¥0

0件

这本书里边有两百三十九套健康辅食教程 两百零二条同步视频跟着做 相当于把营养师请到家里教你 宝宝各个月龄添加辅食的重点 以及妈妈给宝宝添加辅食以后 常见的问题里边几乎都有 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我做 #宝宝爱吃

2025-08-16 16:05:00

3

0

2025-08-16 16:05:00

6

0

#同步练习 #课后训练 #教辅推荐 #一课一练 #学习辅导 一本【课后小练习】语数英1-6年级上册紧扣新教材一天一页同步训练

2025-08-16 16:05:00

0

0

#古籍古书 #书籍 #分享

2025-08-16 16:05:00

7

0

一句话改变印象！一开口就让人喜欢不是天赋，是技术！南行招亲身实践，效果炸裂！马上解锁！#好书分享 #家长必读 #育儿课堂

2025-08-16 16:05:00

1

0

想太多的人适合走进哈利波特的魔法世界 #哈利波特电影 #学英语 #每日学习打卡 #打卡学习

2025-08-16 16:05:00

8

2

美术老师都在推荐的勾线笔，稚乎·大都会系列美术绘画针管笔， 德国进口优质墨水，速干防水，遇水不晕染，显色度高，持久不褪色，而且安全无毒。优选7种线幅，适用场景广泛。#勾线笔 #绘画工具 #画具推荐 #稚乎 #好物推荐🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门

2025-08-16 16:05:00

5

0

大语文时代，语文考试知识面非常灵活，一定要帮孩子多积累这些课外常识 #家庭教育 #百科知识 #文学常识 #育儿

2025-08-16 16:05:00

2

0

把上册语文每一课的重点字词、句段赏析、课后习题和考点都给总结出来了，碎片化时间时间翻一翻，就记住了，还有数学附加题，拓宽孩子解题思路#语文 #数学 #知识点总结 #暑假

2025-08-16 16:05:00

4

0

有趣的祝酒词顺口溜，学会了高情商说话技巧，提升你的个人魅力#祝酒词 #人际交往 #说话技巧

2025-08-16 16:05:00

37

1